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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。