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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。