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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。