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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜  、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。