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　　在这 个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。