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妹7完
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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食 物
，以 免肝火上炎。