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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 
肝柔肝。另 外， 俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。