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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。