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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。