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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食 或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。