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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。