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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝
火上 炎。