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　　在这个时节该如何 调 
理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。