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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。