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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。