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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。