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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜

苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。