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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。