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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的
  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。