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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。