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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。