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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。