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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。