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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物， 以 免肝火上炎。