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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。