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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。