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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。