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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 
上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。