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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。