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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或少食
辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。