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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。