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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等
，以疏肝
柔肝。另

外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。