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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。