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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
 ，以免肝
火上
 炎。