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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。