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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上

可多吃有芬芳气 味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。