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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或

少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。