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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。