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　　在这个时节
该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜 苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。