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　　在这 个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。