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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。