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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。