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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食 
物，以
免肝火上炎。