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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香   椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。