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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。