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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。