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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳
气  味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。