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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。