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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。