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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 
个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。